Menu
Menu
Filter
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Yoga-Pilates

Yoga en pilates

Yoga is ongeveer 5000 jaar geleden ontstaan in India en is daarom ook erg traditioneel. In de loop der tijd is yoga ook steeds uitgebreider geworden en kent het nu daarom veel verschillende vormen. Pilates is een bewegingsleer die tijdens de Eerste Wereldoorlog is ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates was bedoeld om de revalidatie van veteranen te verbeteren en is enigszins gebaseerd op yoga. De combinatie van geest en lichaam is van belang bij yoga en pilates. Toch is er een verschil tussen de twee vormen.

Yoga

Yoga is de meest geestelijke vorm van de twee methodes. De oefeningen die worden uitgevoerd zijn lichamelijk maar er zit altijd een geestelijke aard achter. De oefeningen zijn niet alleen bedoeld voor het verstevigen, rekken en versoepelen van de spieren, maar zorgen er ook voor dat bepaalde organen en energiepunten worden gestimuleerd.Daarnaast is lenig zijn erg belangrijk bij yoga, voor sommige oefeningen wordt een hoge mate aan lenigheid verwacht. Ondanks dat heeft iedereen natuurlijk zijn of haar grenzen en deze dienen niet overschreden te worden. Verder is ademhaling een belangrijk onderdeel van yoga omdat er verschillende technieken zijn met andere doelen.

Pilates

Pilates is de meest lichamelijk vorm, daar het voornamelijk systematische oefeningen zijn. Het doel hierbij is het sterker maken van spierketens en kleinere, dieper liggende spieren. Hoewel lenigheid bij pilates minder belangrijk is, helpt het wel bij het uiteindelijk doel. Om spierkracht op te bouwen is het goed als de spieren flexibel zijn. Oefeningen kunnen namelijk eenvoudiger en effectiever worden uitgevoerd.

Bij pilates wordt de ademhaling juist als ondersteuning gebruikt bij de oefeningen. Desondanks heeft het ademen bij pilates twee doelen. Het eerste doel is de ademhalingsspieren koppelen aan de spierbewegingen om zo de spieren losser te maken en alles in een vloeiende beweging te doen. Het tweede doel is het behouden van een goed zuurstof niveau. Om doorbloeding te stimuleren is voldoende zuurstof nodig, wat kan worden verkregen door een goede ademhaling.

Eén van de belangrijkste onderdelen van pilates is stabiliteit. Het gaat er hierbij om dat de verschillende punten in het lichaam in verbinding staan met elkaar. Sterkere spieren zijn ook spieren met meer stabiliteit. De oefeningen zijn vaak bedoel om spieren in een rechte lijn te laten staan, dit bevordert de balans maar ook de spierkracht.

Voorraad: Op voorraad
Hoogwaardige Handgeweven Biologische Katoenen Deken Deze hoogwaardige handgeweven biologische katoenen deken geeft je alle benodigde ondersteuning en warmte tijdens je asana's en daarbuiten!SpecificatiesHandgemaakte biologische yogadeken Afmetingen: 200 x 150 cm (lengte x breedte) Ge..
€47,-
Excl. BTW:€38,84
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Katoenen Yogamat voor Comfort en Gemak Onze katoenen mat zal goed werken met langzamere soorten yoga asana's - Yin yoga, Nidra Restorative oefeningen en meditatie. Je kunt het ook gebruiken voor op reis of om er gewoon op te ontspannen. Door zijn dikte heeft hij een perfecte demping en zal je slow y..
€79,-
Excl. BTW:€65,29
Voorraad: Op voorraad
Yin Yoga Set van Samarali Er is geen perfect moment om Yin Yoga te beoefenen; het hangt allemaal af van je einddoel. Sommige mensen oefenen het 's ochtends als de spieren nog koel en stijf zijn; anderen oefenen het voordat ze gaan slapen om hun geest te kalmeren en te ontspannen. Je kunt het ook oef..
€129,-
Excl. BTW:€106,61
Voorraad: Op voorraad
Yin Yoga Set van Samarali Er is geen perfect moment om Yin Yoga te beoefenen; het hangt allemaal af van je einddoel. Sommige mensen oefenen het 's ochtends als de spieren nog koel en stijf zijn; anderen oefenen het voordat ze gaan slapen om hun geest te kalmeren en te ontspannen. Je kunt het ook oef..
€129,-
Excl. BTW:€106,61
Voorraad: Op voorraad
Yin Yoga Set van Samarali Er is geen perfect moment om Yin Yoga te beoefenen; het hangt allemaal af van je einddoel. Sommige mensen oefenen het 's ochtends als de spieren nog koel en stijf zijn; anderen oefenen het voordat ze gaan slapen om hun geest te kalmeren en te ontspannen. Je kunt het ook oef..
€129,-
Excl. BTW:€106,61
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
Voorraad: Op voorraad
Biologisch Katoenen Yoga Bolster Groen Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal Zowel de buitenste als de binnenste hoes van de..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
Voorraad: Op voorraad
Biologisch Katoenen Yoga Bolster Wit Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal Zowel de buitenste als de binnenste hoes van de b..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
1 - 12 van 294 (25 pagina's)
Filter

Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

Naam
Email