Menu
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Farmers walk / Core

De farmers walk, het lopen met zware gewichten, biedt de mogelijkheid om oefeningen in een staande positie en lopend uit te voeren waardoor de kracht van de rompspieren snel zal verbeteren. Met de farmer’s walk bouw je functionele kracht op, het is een full body oefening die voor iedere krachtsporter aan te raden is. Denk maar eens aan hoe vaak je op een dag wel iets van de grond pakt en er mee aan de wandel gaat. Je pakt de farmer handles op, met je rug recht en veel spanning op je buikspieren. Vervolgens loop je een aantal meter met het gewicht in je handen. Het is belangrijk om tijdens het lopen alles op spanning te houden, zodat je rug en je schouders tijdens het lopen op een goede positie blijven. Vervolgens leg je het gewicht weer netjes terug.

De farmer’s carry kun je op verschillende manieren uitvoeren:​

  • Zwaar gewicht > korte loopafstanden, zo’n 10 meter.
  • Middelzwaar gewicht > gemiddelde loopafstanden, zo’n 25 meter.
  • Licht gewicht > zo’n 40-50 meter.

Uit onderzoek is gebleken dat er een enorme activatie van de core spieren was bij bewegingen als sled drags en farmer’s walks. Oefeningen waarbij je als sporter letterlijk loopt met zware gewichten levert 65% meer activatie van de core spieren op dan de reguliere staande oefeningen.

Crossmaxx Farmers walk set 45 kg
Niet op voorraad
Merk: Lifemaxx Voorraad: Niet op voorraad
De Crossmaxx Farmer's walk handle set (LMX39) heeft een lengte van 152,5 cm en weegt 22,5 kg per handle, totaal 45 kg. Deze set is ideaal voor Strongman oefeningen om de conditie en kracht te verbeteren.De Crossmaxx farmer's walk handle set kan geladen worden met de Crossmaxx bumper pl..
€379,99
Excl. BTW:€314,04
Crossmaxx Strongman log bar
Leverbaar December
Merk: Lifemaxx Voorraad: Leverbaar December
De Crossmaxx Stongman log bar (LMX39.1) is perfect voor Strongman oefeningen om kracht en conditie te verbeteren.Kenmerken:Gewicht: 45kg Diameter: sleeves: 50mm Totaal 4 grepen Kleur: zwart ..
€379,99
Excl. BTW:€314,04
Total core trainer with handle Total core trainer with handle
Niet op voorraad
Merk: Lifemaxx Voorraad: Niet op voorraad
De Total core trainer with handle (LMX1022) bestaat uit een robuuste plaat van 27 kg, met handle, welke geschikt is voor intensief commercieel gebruik.Hij staat los en kan dus op elke plek worden gebruikt.​​​ De total core trainer met handle is de complete training voor core training en ful..
€194,99
Excl. BTW:€161,15
Merk: Body-Solid Voorraad: Op voorraad
De inhoud van de Core essentials Box bestaat uit 9 verschillende artikels die gebruikt kunnen worden voor meer dan 70 verschillende oefeningen om je lichaam te versterken.Body-Solid Tools Neoprene Dumbbells 3kg Body-Solid Tools Exercise Ball 65cm Body-Solid Tools Resistance Tubes Light &a..
€145,00
Excl. BTW:€119,83
Forearm trainer
Niet op voorraad
Merk: Lifemaxx Voorraad: Niet op voorraad
De Forearm trainer  (LMX23) is een hulpmidden om specifiek de handen en armen te trainen, b.v. bij revalidatie. De foamhandgrepen zorgen voor een prettige grip en minder snel vermoeiende handen. Aan het stalen frame kan elke 30 mm schijf bevestigd worden, bijvoorbeeld de LMX84 30mm rubber gecoa..
€27,99
Excl. BTW:€23,13
1 - 5 van 5 (1 pagina's)

Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

Naam
Email