Blog

Wat is HIIT?HIIT (High intensity interval training) is een cardio workout in de vorm van een intervaltraining waarbij je een oefening net zo vaak uitvoert tot je te vermoeid bent om door te gaan. Denk bij een intervaltraining bijvoorbeeld aan 30 seco..

Wat is les mills on demand?Les Mills on demand is een abonnement op de thuis workouts van Les Mills. Je kunt de workouts downloaden via IOS en Android. Ook is het geschikt voor Google Chromecast en Apple Airplay.Voor elk fitnessniveau zijn er bijpass..

Wat is bodycombat? Bodycombat is een cardio-workout die net als bij bodypump vaak in groepsvorm wordt gegeven. De inhoud van de groepslessen van bodycombat is geïnspireerd door verschillende oosterse vechtkunsten. Je gebruikt hierbij je hele lichaam ..

De ViPR's, ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning, zijn holle buizen tussen de 2 en 28 kg waarmee je verschillende oefeningen kan doen die goed zijn voor je gehele lichaam.Deze oefeningen vallen onder de term 'Loaded Movement Traini..

De sportschool is te druk.De sportschool is te ver weg.Jij wil gewoon rustig je oefeningen doen, zonder gestoord te worden met de vraag hoeveel sets je nog moet.Genoeg redenen om de sportschool naar jouw huis te halen.Hoe zorg ik voor een goed functi..

Het voordeel en het leuke van Bodypump is dat elke les anders is, met nieuwe muziek, waardoor je nooit verveeld raakt.Er zijn veel oefeningen die vaak terugkomen, omdat deze effectief zijn en het meeste resultaat leveren tijdens de les. Tijdens zo’n ..