Loopband kopen: waar moet je op letten?
Lekker thuis aan je conditie werken? Of toch hardlopen
zonder last te hebben van het slechte weer? Dan is een loopband de ideale
oplossing. Het is dan ook niet voor niets al tientallen jaren een van de meeste
populaire fitnessapparaten.
DUAL- Bluetooth -i.concept-technologie
Sommige loopbanden beschikken over een draadloze geïntegreerde Bluetooth-technologie en hierdoor compatibel met smartphones en tablets met Android en iOS besturingssystemen. Dankzij i.Concept kunt u genieten van op maat gemaakte trainingen die 100% motiverend zijn, met specifieke apps voor fitnessapparaten. De meeste van deze apps zijn gratis, maar voor anderen, zoals BH By Kinomap is een abonnement vereist.
Wilt u andere gebruikers uitdagen of tegen je vrienden concurreren? Heeft u zin om door de straten van grote steden als New York, Rome of Parijs te lopen terwijl u traint voor uw volgende marathon? Blijf fit en verbrandt calorieën op een leuke manier met behulp van alle Apps die speciaal voor interactieve trainingen ontwikkeld zijn. Mix de laatste nieuwe technologie met uw trainingen!
Surf over het internet, lees je e-mail, update je sociale netwerken, bekijk youtube video's etc. terwijl je traint!
Maar waar moet je nu precies op letten als je een
elektrische loopband gaat kopen?
Belangrijke
eigenschappen van een loopband
Op het display van je loopband lees je interessante
informatie over je activiteiten af. Van eenvoudig met bijvoorbeeld de
trainingsduur, afgelegde afstand en gemiddelde snelheid of uitgebreider bijvoorbeeld
ook je calorieverbruik, hartslag en andere data..
De ergometer geeft je prestaties in het aantal watt weer,worden
weergeven. Met wattage kun je heel gericht doelen instellen en je
trainingsprestaties met elkaar te vergelijken.
Verkeerd gebruik van een loopband kan tot blessures leiden
door de impact van het lopen op je gewrichten. Een goed dempingssysteem
voorkomt dit.
De breedte van de loopband is belangrijk voor je
loopcomfort. En om misstappen en blessures te voorkomen. Voor wandelen of
rustig joggen is een iets smaller loopoppervlak geen probleem. Voor echt
hardlopen kies je een breder.
Een loopband heeft nogal wat te verduren tijdens het
gebruik, dus het is belangrijk dat deze stevig gebouwd is en lang meegaat. Om
iets te weten te komen over de duurzaamheid van het apparaat kijk je naar de
motor en de rollers.
Een motor met veel vermogen is beter bestand tegen intensief
gebruik en gaat dus langer mee. De rollers zijn gevoelig voor slijtage, maar
dit is bij grote rollers minder het geval dan bij kleine rollers.
Wil je op het display ook je hartslag bijhouden? Dan is het
belangrijk dat je hardloopband over een eigen hartslagmeter beschikt of de
mogelijkheid om er een op aan te sluiten.
Om intensiever te trainen kun je de loopband sneller laten
rollen, maar je kunt ook de band omhoog laten hellen. Je traint daarmee ook
gerichter op bepaalde spiergroepen, zoals je benen, billen en buik.
Je verstelt de hellingshoek van de hardloopband elektrisch
of handmatig. Een elektrisch verstelbare hellingshoek geeft je de mogelijkheid
om een trainingsprogramma met verschillende hellingen in te stellen.
Een loopband is een fitnessapparaat dat best wat ruimte
inneemt. Heb je geen aparte kamer in huis waar deze kan staan, dan wil je de
hardloopband makkelijk op kunnen bergen. Kies in dat geval voor een inklapbare
loopband, die je bijvoorbeeld even makkelijk onder het bed schuift.
Trainingsprogramma wat bij jou past
Wil je gericht trainen, dan is het belangrijk dat je
loopband de juiste trainingsprogramma’s biedt. De meeste loopbanden beschikken
over één of meerdere van de volgende trainingsprogramma’s:
Cardiotraining: gericht op vetverbranding en het op peil
houden van je algemene conditie. Tijdens de training probeer je een constante
hartslagwaarde aan te houden. Voor afvallen is dat een lagere hartslag
gedurende langere tijd, voor het verbeteren van je conditie juist een hogere
hartslag.
Intervaltraining: wisselt qua intensiteit, zeer geschikt
voor het trainen van conditie. Je brengt je hartslag omhoog tijdens
piekmomenten, waarna een minder intensief niveau je hartslag weer terug omlaag
brengt. Een intervaltraining kun je afstemmen op tijd of afgelegde afstand.
Vetverbranding: wil je vet verbranden, dan is het belangrijk
dat je gedurende een langere periode beweegt. Het minimum is 45 minuten,
waarbij het goed is om je hartslag zo constant mogelijk te houden.
