Hieronder zal de halterschijf, bumper plate nader worden toegelicht, zodat je een goede en de juiste keus kan maken bij het kiezen van het product.
30 mm halterschijven
Deze schijven zijn met name voor thuisgebruik en zijn geschikt voor halterstangen met een diameter van 30 mm. Deze schijven zijn praktisch altijd gemaakt van gietijzer. Er zijn echter ook 30 mm halterschijven welke van vinyl zijn gemaakt met een betonvulling. Deze schijven zijn een stuk voordeliger dan de
gietijzeren halterschijven. Deze vinyl 30 mm halterschijven worden ook gebruikt voor bodypump. Deze halterschijven zijn dus ideaal om je bestaande bodypump set mee uit te breiden. Deze schijven dus echt alleen geschikt zijn voor 30 mm halterstangen.
50 mm halterschijven
De 50 mm halterschijven worden ook wel "Olympische halterschijven" genoemd en deze zijn enkel geschikt voor zogenaamde Olympische halterstangen met een diameter van 50 mm. Deze stangen hebben een veel hogere belastbaarheid en daarom vind je deze halterschijven en stangen ook altijd bij sportscholen.
Er zijn diverse uitvoeringen halterschijven:
Materiaal van de halterschijven
- Gietijzer,
- Rubber laag (Olympische halterschijf)
- Massief rubber (bumper plate)
- Kunststof
- Of voorzien van een poly-urethaan coating waardoor ze kras en slagvast zijn.
- Gietijzeren halterschijven zijn minder geschikt voor sportscholen, omdat deze schijven sneller beschadigen en kunnen breken wanneer men deze te hard op de grond laat vallen.
- Olympische halterschijven zijn uitermate geschikt voor sportscholen als de veeleisende thuissporter.
- De bumper plate is van massief rubber. De bumper plate is daardoor ook geschikt voor ‘drops’ en oefeningen waar de bumper plate veel klappen incasseert. Er is de klassieke zwarte 50 mm bumper plate, dit is de standaard bumperplate die vaak wordt gebruikt in sportscholen.
- Competitie bumper plate. Deze 50 mm competitie bumper plate heeft een stalen kern waardoor de bumperplate smaller is.
- De kunststof gewichtsschijven zijn gemaakt van een polyetheen (kunststof) omhulsel met een samengeperste cementvulling. Omdat deze kunststof halterschijven geen gietijzer of metaal bevatten zijn ze super goedkoop en perfect voor beginnende sporters! De kunststof gewichtsschijven zijn gemaakt van een polyetheen (kunststof) omhulsel met een samengeperste cementvulling. Omdat deze kunststof halterschijven geen gietijzer of metaal bevatten zijn ze super goedkoop en perfect voor beginnende sporters!
- Als je niet houdt om te trainen met de rubber lucht die de rubberen halterschijf heeft, kun je kiezen voor de polyurethaan halterschijf. Deze halterschijf heeft een licht elastisch laagje (veiligheid) maar ruikt niet naar rubber.
- Wil je crossfit oefeningen doen waar de kans groot is dat de halterschijf klappen gaat incasseren? Dan raden wij je aan om voor de bumper plate te kiezen.
Grips
Veelal hebben deze schijven zogenaamde grips (handvaten). Door te kiezen voor Olympische halterschijven met handgrepen, ben je zoals gezegd in staat een groot aantal extra oefeningen uit te voeren zonder gebruik van de halterstang. Zo kan je shoulder raises, shrugs, lateral raises, triceps extensions, hammer curls en nog veel meer extra oefeningen uitvoeren.
De body pump set
De body pump set is een set met een halterstang en halterschijven. Deze sets zijn ideaal voor beginners en worden vaak thuis gebruikt of aangeschaft voor groepslessen.
