Menu
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Gewichtsvest en manchet

Een gewichtsvest is een vest dat de armen vrij laat, maar de torso is geheel omhuld. Een gewichtsvest is gevuld met gewichten en wordt het tegenwoordig door veel sporters gebruikt. Je verzwaart het lichaam waardoor oefeningen zwaarder zijn en meer conditie of kracht kosten. We zetten de voordelen van trainen met een gewichtsvest even voor je op een rijtje.

 De voordelen van trainen met een gewichtsvest

Helpt bij (het voorkomen van) Osteoporose

Een voordeel van een gewichtsvest dat iets minder voor de hand ligt, is ontdekt door onderzoekers van de Universiteit van Oregon. Zij ontdekten dat sporten met een gewichtsvest bijdraagt aan het behoud van de botdichtheid, wat positief nieuws is voor iedereen die lijdt aan Osteoporose of hier aanleg voor heeft.

Gewicht verliezen

Het gebruik van een gewichtsvest is een snelle manier om gewicht te verliezen. Ofwel: door het trainen met éxtra gewicht, zul je juist gewicht kwijtraken. Door het dragen van een gewichtsvest zal je lichaam namelijk harder moeten werken dan normaal, en zul je meer calorieën verbranden dan je normaal doet bij dezelfde activiteiten. Je kunt bijvoorbeeld een gewichtsvest dragen bij het wandelen of fietsen. Ben je niet zo sportief, dan kun je het gewichtsvest natuurlijk ook dragen tijdens dagelijkse huishoudelijke taken of het werken in de tuin.

Toename van kracht en spiermassa

De meesten van ons zullen een gewichtsvest niet dragen om gewicht te verliezen, maar juist om sterker te worden en spiermassa te vergroten. Stel je bent goed getraind en perst er moeiteloos een groot aantal push-ups en pull-ups uit. Je kunt natuurlijk doorgaan met deze oefeningen tot je een ons weegt, maar je zult op een gegeven moment alleen nog maar je uithoudingsvermogen trainen, en geen extra kracht en spiermassa meer ontwikkelen.

 Herken je jezelf in bovenstaande? Dan wordt het tijd om je training (aanzienlijk) zwaarder te maken en voortaan met een gewichtsvest je push-ups en pull-ups te doen. Je zult dan minder herhalingen kunnen doen, maar de intensiteit van de training neemt fors toe. Als je dit een tijdje doet, moet je voor de grap maar weer eens zonder gewichtsvest trainen. Je zult merken dat je een stuk sterker bent dan eerst! Ook zal je zuivere spiermassa zijn toegenomen en je vetmassa afgenomen.

Verbetering van cardio

Houd je van rennen? Ook je cardiovasculaire uithoudingsvermogen kan sterk vooruit gaan dankzij een gewichtsvest. Veel afstandlopers gebruiken al een gewichtsvest. Uiteraard is het raadzaam om niet te veel kilo's mee te zeulen, anders wordt het niet alleen erg zwaar, maar kan het de kans op blessures natuurlijk vergroten. Begin bijvoorbeeld met een paar kilo en ren daar een paar kilometer mee. Uiteraard kun je het gewicht dat je meeneemt langzaam opbouwen. Als je op een gegeven moment weer eens zonder gewicht loopt, voel je je zo licht als een veertje en zul je merken dat je enorm vooruit bent gegaan!

Voorraad: Op voorraad
De Adjustable ankle/wrist weight set PRO (LMX1110) brengt variatie in diverse oefeningen en trainingen. De enkel/pols gewichten wegen 1.25kg per stuk, waarvan het gewicht aangepast kan worden. De manchetten van de Adjustable ankle/wrist weight set PRO zijn gevuld met stalen staafjes waardoor le..
€22,99
Excl. BTW:€19,00
Body Solid - Gravity Boots - 2 stuks - Zwart Body Solid - Gravity Boots - 2 stuks - Zwart
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Inversion boots hebben een universele maat en zijn van hoogstaande kwaliteit. U kan hangend vele oefeningen doen zoals: swinging, swists, sit-ups enz.Het trainen met inversion boots heeft vele voordelen:Verlicht de rug, schouder en nek van pijn veroorzaakt door de oplopende werking van de zw..
€90,00
Excl. BTW:€74,38
Body Solid Weight Vest 5-10-15-20 kg Body Solid Weight Vest 5-10-15-20 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
ArtikelnummerBody Solid gewichtsvest met een maximaal gewicht van 20 kg voor progressieve krachttraining. Het gewicht kan worden aangepast d.m.v. verwijderbare gewichten.Keuze uit 4 verschillende gewichtsvesten: 5 kg , 10 kg, 15 kg en 20 kg.Kenmerken:Gewichtsvest met 18 verwijderb..
€179,00
Excl. BTW:€147,93
Body Trading Gewichtsvest10 kg Body Trading Gewichtsvest10 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Gewichtsvest van Body Trading met losse gewichten (in zakjes) van 250gr per stuk. Het ventilerend vest met comfortabele gepolsterde schouders voorkomt irritatie rond schouders en nek.Het gewichtsvest van Body-Solid is verkrijgbaar in 5kg, 10kg, 15kg en 20kg...
€129,00
Excl. BTW:€106,61
Body Trading Gewichtsvest15 kg Body Trading Gewichtsvest15 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Gewichtsvest van Body Trading met losse gewichten (in zakjes) van 250gr per stuk. Het ventilerend vest met comfortabele gepolsterde schouders voorkomt irritatie rond schouders en nek.Het gewichtsvest van Body-Solid is verkrijgbaar in 5kg, 10kg, 15kg en 20kg...
€159,00
Excl. BTW:€131,41
Body Trading Gewichtsvest5 kg Body Trading Gewichtsvest5 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Gewichtsvest van Body Trading met losse gewichten (in zakjes) van 250gr per stuk. Het ventilerend vest met comfortabele gepolsterde schouders voorkomt irritatie rond schouders en nek.Het gewichtsvest van Body-Solid is verkrijgbaar in 5kg, 10kg, 15kg en 20kg...
€72,00
Excl. BTW:€59,50
Body-Solid Enkelgewicht 4,45 kg (paar) Body-Solid Enkelgewicht 4,45 kg (paar)
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Gesp een Body-Solid Enkelgewicht om voor extra weerstand tijdens uw cardio of krachtoefeningen. Enkelgewichten zijn een goed hulpmiddel om de intensiteit van een oefening te verhogen zonder de beweging aan te passen. Typische voordelen van Body-Solid enkelgewichten zijn het vergroten van spierkracht..
€69,00
Excl. BTW:€57,02
Body-Solid Enkelgewicht 9,07 kg (paar) Body-Solid Enkelgewicht 9,07 kg (paar)
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Gesp een Body-Solid Enkelgewicht om voor extra weerstand tijdens uw cardio of krachtoefeningen. Enkelgewichten zijn een goed hulpmiddel om de intensiteit van een oefening te verhogen zonder de beweging aan te passen. Typische voordelen van Body-Solid enkelgewichten zijn het vergroten van spierkracht..
€105,00
Excl. BTW:€86,78
Body-Solid Gewichtsvest20 lb - 9.08 kg Body-Solid Gewichtsvest20 lb - 9.08 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Breng uw training naar het volgende niveau met het Body-Solid's BSTWVP Gewichtsvest.De BSTWVP is speciaal ontworpen om de zwaarste trainingen te weerstaan en is voorzien van duurzame stiksels voor langdurig gebruik. De BSTWVP is volledig instelbaar en maakt het mogelijk om het gewicht en de weer..
€99,00
Excl. BTW:€81,82
Body-Solid Gewichtsvest40 lb - 18.16 kg Body-Solid Gewichtsvest40 lb - 18.16 kg
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Breng uw training naar het volgende niveau met het Body-Solid's BSTWVP Gewichtsvest.De BSTWVP is speciaal ontworpen om de zwaarste trainingen te weerstaan en is voorzien van duurzame stiksels voor langdurig gebruik. De BSTWVP is volledig instelbaar en maakt het mogelijk om het gewicht en de weer..
€119,00
Excl. BTW:€98,35
Voorraad: Op voorraad
De Gravity boots (LMX1450) zijn ideaal voor intensiefe "core" oefeningen, maar kunnen ook toegepast worden voor positieve beinvloeding van rugklachten, bloedcirculatie, lichaamshouding en gewrichtsklachten. Deze gravity boots hebben een prettige comfortabele vulling en zijn veilig in gebruik door de..
€72,00
Excl. BTW:€59,50
Hammer GEWICHTSMANCHET 2 X 0.75KG Hammer GEWICHTSMANCHET 2 X 0.75KG
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
Geef je conditietraining een extra dimensie met de gewichtsmanchetten van Hammer. Deze zijn zowel op de polsen als de enkels te plaatsen voor extra belasting van ofwel de beenspieren ofwel de armspieren. De bekleding is gemaakt van huidvriendelijk (dus geen irritatie!) neopreen met lycra en gevuld m..
€26,00
Excl. BTW:€21,49
1 - 12 van 20 (2 pagina's)

Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

Naam
Email