Stootkussens, trapkussens en pads worden regelmatig gebruikt tijdens het kickboksen met een trainer. Jouw personal trainer kan je op deze manier begeleiden en een veel realistischere training aanbieden dan op bijvoorbeeld een bokszak.
Ook kan de trainer de intensiteit, hoeken en combinaties aanpassen aan jouw niveau.
De trainer gebruik de stootkussens, trapkussens en pads om zichzelf te beschermen tegen jouw trappen en stoten tijdens het oefenen. Deze hulpmiddelen hebben een compacte vorm en optimale schokabsorptie. Groot voordeel is dat je trainer op deze manier snel tips kan geven en je zwakke punten snel kan ontdekken zodat deze verbeterd kunnen worden.
Verschillende soorten pads
De trainer kan gebruik maken van verschillende soorten pads, afhankelijk van de training. Er zijn handpads die alleen de handen bedekken, armpads, kickpads (trapkussens) en complete stootkussens.
Er zijn zeer veel verschillende soorten en maten pads en kussens te krijgen. Hoe kleiner de pad, hoe gemakkelijker en sneller de trainer van positie kan wisselen waardoor je goed op reactiesnelheid en precisie kunt trainen.
De grote kussens met veel raakoppervlak zijn minder makkelijk van positie te veranderen. Deze kussens zijn meer geschikt voor het trainen van bijvoorbeeld beentechnieken. Ook is de vulling dik genoeg voor heavy impact.
Waarom trainen we met stootkussens, trapkussens en pads?
Het trainen met kussens en pads heeft zijn voor- en nadelen. Een nadeel kan zijn dat je altijd een partner of trainer nodig hebt die je helpt. In tegenstelling tot een bokszak training. Aan de andere kant kan dit ook een voordeel zijn. Het trainen met een partner of personal trainer maakt je training veel dynamischer. De kussens of pads kunnen op allerlei posities gehouden worden en je ‘tegenstander’ kan meebewegen, wegdraaien of zelfs een schijnaanval doen.
Je voetenwerk zal hierdoor verbeteren, je leert anticiperen en beter verdedigen.
Tijdens de trainingen bij Delda Sport wordt regelmatig gebruik gemaakt van stootkussens, trapkussens en pads om jouw kickbokstechnieken nog verder te verbeteren en perfectioneren
Bron: Deltasport
