Menu
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Olympic Bar

Olympische Halterstang

 Een halterstang, ofwel barbell, is het belangrijkste stuk trainingsmateriaal bij krachttraining. Bij het inrichten van een homegym of sportschool is het daarom erg belangrijk om te kiezen voor een kwalitatief goede halterstang.

 

Er zijn twee typen halterstangen die vaak voorkomen; halterstangen met een 30 mm schijfopname, en met een 50 mm schijfopname. De 50mm stangen heten ookwel Olympische halterstangen. Deze stangen maken gebruik van een schijfopname die afzonderlijk van de rest van de halter kunnen draaien. Hiermee voorkom je blessures.

Doe je aan serieuze krachttraining, dan is een 50 mm halterstang daarom de enige keuze.

Welke kiezen?

Welke halterstang het beste is, hangt af van het soort gebruik. Zoals powerlifting, weightlifting (Olympisch gewichtheffen), en Crossfit/allround.

Onderdelen van een halterstang

Eerst een kort overzicht van de onderdelen waaruit een olympische halterstang met een 50mm schijfopname uit bestaat:

halterstang onderdelen

Stang. De stang zelf is het gedeelte dat je vastpakt bij het doen van oefeningen.

Sleeves ofwel de schijfopname, met een diameter van 50mm. Op de sleeves zet je de halterschijven vast. Deze sleeves zitten over de stang heen, en kunnen ten opzichte van de stang draaien.

Knurling, ofwel karteling, is een in de stang geslepen patroon dat zorgt voor een betere grip op de stang.

Markeringen zijn onderbrekingen in de knurling. Je kunt aan deze markeringen je greepwijdte op de stang afmeten.

 

Al deze onderdelen hebben eigenschappen die bepalen hoe goed de halterstang is, en voor welk gebruik.

Waar moet je op letten

Afmetingen en gewicht

Barbells met een schijfopname van 50mm zijn beschikbaar in verschillende afmetingen.

De meeste goede olympische halterstangen zijn gemaakt naar specifieke afmetingen. Deze afmetingen komen voort wedstrijdsporten waarbij halterstangen worden gebruikt; powerlifting en Olympisch gewichtheffen. De afmetingen liggen vast in het technische reglement van deze sporten.

Gewichtheffen

Bij het gewichtheffen zijn er twee verschillende typen barbells, die andere afmeting hebben:

Mannen halterstang: weegt 20 kg, heeft een diameter van 28 mm, en een lengte van 220 cm

Vrouwen halterstang: weegt 15 kg, heeft een diameter van 25 mm, en een lengte van 201 cm.

De afmeting van de stang tussen de twee sleeves is bij beide 131 centimeter. De vrouwenstang maakt dus gebruik van kortere sleeves. De halterstang voor mannen heeft in het midden nog een stuk knurling, die voor vrouwen niet. Voor een volledig overzicht van de afmetingen, zie de pagina van het technisch reglement van het IWF.

 

Powerlifting

Bij Powerlifting zijn alle halterstangen 20kg, met een lengte van 220 cm. De diameter mag tussen de 28 en 29 mm zitten. De afstand tussen de twee sleeves is 131 cm. Bij wedstrijden gebruiken zowel mannen als vrouwen een stang met deze afmetingen. Voor alle afmetingen, zie de pagina van het technisch reglement van de IPF.

 

Thuis trainen

Bij thuisgebruik kunnen er voor de lengte andere overwegingen zijn, zoals ruimtegebrek. Daarom worden er ook kortere halterstangen verkocht. Een veelgebruikte lengte bij kortere halterstangen is 180cm. Een nadeel van deze stangen is dat ze vaak niet precies 15 of 20kg wegen, maar iets daartussen in.

 

Verdere begrippen zijn:

De diameter van de barbell bepaalt voornamelijk hoeveel ‘whip’ deze heeft; hoe ver de bar door veert bij gebruik.

 

Belastbaarheid van de stang

Wat betreft belastbaarheid van de halterstang, zijn er drie waarden waar je op kunt letten:

  • Tensile strength (treksterkte)
  • Yield strength (vloeigrens)
  • Teststerkte/belastbaar in hoeveelheid kg aan de stang

 

Sleeves en lagers

De sleeves van een Olympische halterstang zijn de uiteinden waar je de halterschijven op plaatst. Deze hebben een diameter van 50mm, en kunnen ten opzichte van de stang draaien. Om te kunnen draaien, worden er bij halterstangen verschillende soorten lagers die worden gebruikt tussen de sleeves en de stang.

De meest voorkomende soorten lagers zijn bushings (messingbussen), ball bearings (kogellagers), en needle bearings (naaldlagers).

 

Sleeve end caps

End caps snap ring. De uiteinden van de sleeves worden vaak afgesloten met een zogenaamde ‘end cap’, om de binnenkant van de sleeve stofvrij te houden. Tegenwoordig worden bij de meeste barbells de end caps op hun plaats gehouden met een zogenaamde ‘snap ring’, ofwel een borgveer.

Verwijder je de end cap, dan vind je nog een borgveer, die er werkelijk voor zorgt dat de sleeve op de stang blijft zitten. Dit type is het makkelijkste in het onderhoud. Demonstratie van het verwijderen van dit type end caps, en de hele sleeve, zie deze video.

 

Knurling / center knurl

De knurling, ofwel karteling van een halterstang is een geslepen patroon dat voor meer grip zorgt. Hoe dieper en scherper deze knurling, hoe beter je grip op de stang. Een nadeel van (scherpe) knurling is dat je je huid hieraan kunt openhalen bij gebruik. Op het gedeelte van de stang dat je bij veel oefeningen langs de benen trekt, is daarom glad.

 

Afwerking/coating

Een halterstang kan uit verschillende typen staal bestaan, of met een speciale coating worden afgewerkt. De hoofdzakelijke functie van deze coating is om roestvorming tegen te gaan, waardoor je niet steeds de halterstang roestvrij hoeft te maken. Ook zorgen verschillende soorten coating voor een verschillend uiterlijk.

 

 

 

Crossmaxx Olympic comp bar 220 cm 50 mm Crossmaxx Olympic comp bar 220 cm 50 mm
Niet op voorraad
Merk: Lifemaxx Voorraad: Niet op voorraad
De Crossmaxx olympic bar (LMX34) heeft een lengte van 220 cm en weegt 20kg. De stang is gemaakt van verenstaal en daardoor geschikt voor crossfit en intensieve trainingen. De stang kan ook als officiele wedstrijd bar worden gebruikt.Product kenmerken:Voorzien van een sterke zwarte coating..
€349,99
Excl. BTW:€289,25
Crossmaxx olympic competition women bar Crossmaxx olympic competition women bar
Niet op voorraad
Merk: CrossMaxx Voorraad: Niet op voorraad
De Crossmaxx Olympic competition women bar (LMX44) is gemaakt van verenstaal waardoor deze geschikt is voor Crossfit en andere intensieve trainingen. De bar kan tevens gebruikt worden als officiële wedstrijd bar.De women's bar heeft een lengte van 201cm en weegt 15kg. De bar is duurzaam vanwege ..
€300,00
Excl. BTW:€247,93
Hammer - Olympische Halterstang 222 cm - max 700 kg Hammer - Olympische Halterstang 222 cm - max 700 kg
Niet op voorraad
Merk: Hammer Fitness Voorraad: Niet op voorraad
De Olympische standaard belooft de hoogst mogelijke kwaliteit De HAMMER Olympische halterstangen zetten nieuwe maatstaven! Met een maximale gewichtsbelasting tot 400 kg of 700 kg behoren deze tot de absolute premium klasse! De diameter van 50 mm komt overeen met de Olympische standaard.Kogellag..
€319,00
Excl. BTW:€263,64
Merk: Lifemaxx Voorraad: Op voorraad
De Olympic bar (LMX32) is een korte, olympische bar met een totale lengte van 150 cm en weegt 12 kg. De stang is gemaakt van staal met een chromen afwerking.Kenmerken:Diameter sleeves 50 mm Lengte 150 cm Gewicht 12  kg Kogellagers ..
€129,99
Excl. BTW:€107,43
Olympic comp bar 220 cm 50 mm Olympic comp bar 220 cm 50 mm
Niet op voorraad
Merk: CrossMaxx Voorraad: Niet op voorraad
Deze bar heeft een geborsteld stalen afwerking waardoor deze zeer duurzaam en robuust uiterlijk heeft. De LMX30 olympic competition bar heeft een lengte van 220 cm en weegt 20 kg. Omdat de stang van verenstaal is gemaakt, is deze geschikt voor Crossfit en andere intensieve trainingen. Ook kan deze b..
€349,99
Excl. BTW:€289,25
Merk: CrossMaxx Voorraad: Op voorraad
De Olympic competition women bar (LMX38) heeft een geborsteld stalen afwerking waardoor de bar zeer duurzaam is en een robuust uiterlijk heeft. De bar is gemaakt van verenstaal waardoor de competition bar geschikt is voor Crossfit en andere intensieve traingen. Tevens geschikt als officiele wed..
€300,00
Excl. BTW:€247,93
Olympic Junior bar 50mm, 10kg (black-chrome) Olympic Junior bar 50mm, 10kg (black-chrome)
Niet op voorraad
Merk: Lifemaxx Voorraad: Niet op voorraad
De LMX32.04 Crossmaxx® Olympic Junior bar 50mm, 10kg (black/chrome)) heeft een lengte van 170cm en weegt 10kg.De stang is gemaakt van verenstaal waardoor deze geschikt is voor CrossFit en andere intensieve trainingen en is een ideale bar voor CrossFit kids!De LMX32.04 Crossmaxx® Olympic Jun..
€210,00
Excl. BTW:€173,55
Merk: Lifemaxx Voorraad: Op voorraad
De Olympic safety squat bar (LMX41) is perfect om op een veilige manier te squatten. De robuuste squat bar heeft een lengte van 220cm en heeft een gripdikte van Ø30mm.Kenmerken:Gewicht: 20kg Diameter grip: 30mm Diameter sleeves: 50mm Maximale belasting: 450kg Inclusief kussen..
€219,99
Excl. BTW:€181,81
Body Trading Olympische Halterstang - 180 cm - Ø 50 mmChroom Body Trading Olympische Halterstang - 180 cm - Ø 50 mmChroom
Niet op voorraad
Merk: Body Trading Voorraad: Niet op voorraad
Olympische power bar in zwart of chroom, 180 cm lang. Compacte bar, ideaal voor thuis- en commercieel gebruik.Lengte: 180 cm Kleur: Chroom of zwart Voor olympische schijven met Ø50 mm 2 antislip handgrepen binnenmaat 117 cm diameter van 50 mm materiaal dikwandig staal Wordt geleverd exclusief sl..
€159,00
Excl. BTW:€131,41
Body Trading Olympische Halterstang - 180 cm - Ø 50 mmZwart Body Trading Olympische Halterstang - 180 cm - Ø 50 mmZwart
Niet op voorraad
Merk: Body Trading Voorraad: Niet op voorraad
Olympische power bar in zwart of chroom, 180 cm lang. Compacte bar, ideaal voor thuis- en commercieel gebruik.Lengte: 180 cm Kleur: Chroom of zwart Voor olympische schijven met Ø50 mm 2 antislip handgrepen binnenmaat 117 cm diameter van 50 mm materiaal dikwandig staal Wordt geleverd exclusief sl..
€159,00
Excl. BTW:€131,41
Body-Solid Olympic Bar 150cm Chrome OLBAR150CChroom Body-Solid Olympic Bar 150cm Chrome OLBAR150CChroom
Niet op voorraad
Merk: Body-Solid Voorraad: Niet op voorraad
Olympische halterstang - 150cm - 200 kg chroomAan deze stevige en fraai uitgevoerde barbell kunt u gewichten hangen om uw armspieren effectief te trainen. De halterstang zelf weegt 13 kilo en is zowel geschikt voor thuisgebruik als voor de sportschool.Belastbaar tot 200 kiloU kunt de Oly..
€159,00
Excl. BTW:€131,41
Body-Solid Olympic Bar 150cm Chrome OLBAR150CZwart Body-Solid Olympic Bar 150cm Chrome OLBAR150CZwart
Niet op voorraad
Merk: Body-Solid Voorraad: Niet op voorraad
Olympische halterstang - 150cm - 200 kg chroomAan deze stevige en fraai uitgevoerde barbell kunt u gewichten hangen om uw armspieren effectief te trainen. De halterstang zelf weegt 13 kilo en is zowel geschikt voor thuisgebruik als voor de sportschool.Belastbaar tot 200 kiloU kunt de Oly..
€159,00
Excl. BTW:€131,41
1 - 12 van 24 (2 pagina's)

Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

Naam
Email