Halters en gewichten
Wat voor gewichten?
Zoek je ook gewichten voor de olympische halterstang, dan kun je kiezen tussen de halterschijf en de bumperplate. Het advies luidt:
- Als de gewichten flink wat te verduren krijgen (zoals bij Crossfit vaak het geval is) kun je het beste gaan voor de bumperplate. Deze massief rubberen schijf kan tegen een stootje en is niet zo schadelijk voor de vloer.
- Als de gewichten rustig worden gebruikt en je niet van plan bent ze te laten vallen of hard tegen de muur of grond te laten botsen kun je kiezen voor de halterschijf.
Trainen met losse gewichten
krachttraining is training met gewichten. Dit wordt ook wel weerstandtraining genoemd. De weerstand is afkomstig van gewichten. Bij gewichten kun je denken aan halters, fitnessapparatuur, kettlebells en dumbels. Fitness en krachttraining is erop gericht om je spieren sterker te maken. Hierdoor nemen ze iets toe in omvang. Je zult niet direct een bodybuilder worden. Een bodybuilder dankt zijn lichaam aan dagelijks uren training en een speciaal dieet. Het duurt jaren voordat je zo’n lichaam hebt ontwikkeld. Een uur of 3 tot 4 fitness en krachttraining zal je dergelijke resultaten niet geven. Maar het geeft wel veel andere, positieve effecten.
Voor ons lichaam is het vaak beter om te trainen met losse gewichten. Wetenschappers beweren dat de sportprestaties zo sneller verbeteren. Een functionele krachttraining is bovendien veel natuurlijker waardoor de bewegingen in het dagelijkse leven beter worden gecontroleerd. De voordelen van trainen met losse gewichten:
- Meer variatie
- De oefeningen zijn natuurlijk
- Coördinatie van de bewegingen
Verfijn selectie
- Incl. de Les Mills Smartbar Set 2.0
- Incl. Smartstep met 4 risers
- Incl. Smartband medium
- Incl. MBX Mat
- Alles wat je nodig hebt voor je bodypump workout!
- Materiaal: Unieke Rubber Mix
- Stang: 130 cm - Gewichten set: 17 kg
- Schijven klikken op de Stang
- 3 Jaar Garantie
- 3,7, 7,5 en 10 kg Schijven Beschikbaar
- 7 Gewichten Per Stang
- 9 - 36kg (stappen van 4,5 kg)
- Innovatief Ontwerp
- Alles-in-één Oplossing
- Afmetingen: 1499 x 305 x 330mm
- Materiaal: HDPE
- Stang: 130 cm - Gewichten set 17 kg
- HDPE is duurzaam en absorbeert niet
- 2,5 en 5 kg Schijven hebben handvaten
- 10kg Schijven Beschikbaar
- Hoge Kwaliteit SBX ™ Rubber
- Per Paar Geleverd
- Hexagon & Octagon Vorm
- Rolt Niet Weg
- Dual Lock Plus
- Upgrade kit
- Verhoogt het maximale gewicht van 36kg naar 54kg
- Innovatief ontwerp
- Makkelijk te bevestigen
- Ultra Hoge Kwaliteit Urethane
- Per Paar Geleverd
- Hexagon & Octagon Vorm
- Rolt Niet Weg
- Dual Lock Plus
- Materiaal: Rubber
- Stang: 140 cm - Gewichten Set: 17,5 kg
- Ook beschikbaar Gekleurd
- Alle Schijven hebben handvaten
- 10 kg Schijven Beschikbaar
- Hexagon (6-kantig)
- Gewicht: 2,5 t/m 40 kg
- Staal duurzaam rubber gecoat
- Ergonomische handgreep
- Prijs: Per set (2 stuks)
- Materiaal: Rubber
- Stang: 140 cm - Gewichten Set: 17,5 kg
- Ook beschikbaar in het Zwart
- Alle Schijven hebben handvaten
- 10 kg Schijven Beschikbaar
- Gewicht: 1 t/m 60 kg
- Duurzaam polyurethaan
- Hoge kwaliteit handgreep
- Prijzen: Per set (2 stuks)
- Professioneel gebruik