Menu
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Fietstrainer

Verschil tussen het trainen op een hometrainer en een spinningfiets.

Het verschil tussen de hometrainer en de spinningfiets zit hem hoofdzakelijk  in de intensiteit waarmee je wilt trainen en met welk doel je traint. De hometrainer is gericht op het middels de aangeboden trainingsprogramma’s de conditie te verbeteren en calorie verbranding. Ook is de hometrainer ideaal voor de rustige opbouw van conditie en kracht en revalidatie doeleinden.

Het is een veilige manier om de fietsbeweging te maken, omdat de hometrainer een goede ondersteuning geeft van lichaam en armen en het aanbod van de trainingsintensiteit middels hartslagmeting of wattage goed is in te stellen.

In tegenstelling tot de home trainer, waarbij het stoppen van de fietsbeweging de trappers ook meteen stilstaan, blijven de trappers van de spinningfiets doordraaien en moeten deze middels tegenkracht of uitlaten lopen tot stilstand worden gebracht. De spinningfiets kent dan een “doodsknop” waarmee met 1 druk op de knop de draaiende beweging kan worden stopgezet.

Het fietsen op de spinningfiets is veelal veel intensiever en vraagt enige ervaring en in fitnesscentra is het niet altijd toegestaan om zonder een instructeur hierop te fietsen. Met name het staand fietsen op de spinningfiets vraagt wel enige spierbeheersing van benen en core alsmede van de armen. 

De houding op de spinningfiets is minder comfortabeler dan van die op de hometrainer. De houding is afgestemd op een intensere workout met, zoals gezegd, niet alleen de beenspieren maar ook  armen en core. 

Het trainen op een spinningfiets leent zich uitstekend voor een HITT (High Intensive Interval Training) waarbij de afwisselend hard en zacht, meer of minder weerstand, kort en lang een inspanning wordt gevraagd die veel van het lichaam kan vragen en bijvoorbeeld de vetverbranding door de verhoogde stofwisseling, ook na de training nog lang voortduurt. 

Dit in tegenstelling tot de hometrainer, waarbij na het stoppen van de trapbeweging de inspanning en verbranding van energie vrijwel meteen stopt. 

Spinninglessen worden veelal in groepsverband gegeven op muziek onder leiding van een ervaren instructeur zodat een verantwoorde opbouw, trainingsintensiteit en afbouw kan worden gerealiseerd. De instructeur is meestal ook bekend met zijn deelnemers en kan van daaruit ook de geleverde inspanning monitoren en zo nodig bijsturen zodat een ieder veilig en verantwoord de training kan volgen.

De spinningfiets kan ook thuis een waardevolle aanwinst zijn om in de eigen omgeving efficiënt te trainen mits voldoende ervaring is of wordt opgebouwd om dit verantwoord te doen.

Verschil tussen een loopband en een hometrainer 

Beide zijn cardioapparaten met als primair doel om de conditie te verbeteren en/of  calorie verbranding . Bij de hometrainer gaat het om de fietsbeweging en bij de loopband, de loopbeweging.

Loopbanden: Loopbeweging

Anders dan bij een hometrainer, dragen de benen bij het lopen het hele lichaam en worden deze ook wel ”gewicht dragende” oefeningen genoemd. Hierdoor  biedt de loopband de mogelijkheid om de botdichtheid in de onderste ledematen op te bouwen en de algehele spiertonus aanzienlijk te verbeteren. Wat betreft de conditie en calorie verbranding is het mogelijk om op  de loopband 50 tot 250 extra calorieën per uur te verbranden in vergelijking met een hometrainer.

Hardlopen en lopen heeft over  het algemeen meer impact hebben op botten en gewrichten dan hometrainers. De huidige loopbanden hebben echter  loopoppervlakken  die helpen om deze schokken te absorberen. Dit biedt een groot voordeel ten opzichte van buitentrainingen op asfalt of beton.

Hometrainer: Fietsbeweging

In tegenstelling tot de “gewicht dragende” oefeningen (zoals hardlopen of wandelen), bieden hometrainers (waarbij het lichaamsgewicht rust op het zadel) deelnemers de mogelijkheid om hun hartslag te verhogen zonder aanzienlijke belasting van knieën, enkels, voeten of heupen.

Voorraad: Op voorraad
Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Classic is een pure, tijdloze klassieker die eenvoud en elegantie combineert met functionaliteit en topkwaliteit. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok voorzien van sy..
    1.754,50
    Excl. BTW:€1.450,-
    Voorraad: Op voorraad
    Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Supreme is de opvolger van de ‘Classic’ die functionaliteiten van topkwaliteit combineert met een elegante uitstraling. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok..
      2.026,75
      Excl. BTW:€1.675,-
      Voorraad: Op voorraad
      Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE SMART+ is ontworpen met ‘perfectie’ als uitgangspunt. Het model is gebaseerd op het BODY BIKE SMART ontwerp, maar met een aantal unieke functionaliteiten. SMART CHARGE: Jij genereert energie met el..
        3.133,90
        Excl. BTW:€2.590,-
        Voorraad: Op voorraad
        Maak kennis met het paradepaardje van de BH Fitness indoor cycles!De BH i.AIR MAG combineert de succesvolle BH indoor cycles met een zeer effectieve HIIT trainingDoor gebruik te maken van een ventilator welke geremd kan worden door een computergestuurde magneetremDit innovatieve systeem ..
        • Cycles met effectieve HIIT
        • Uniek A+M systeem
        • Wattage gestuurd trainen
        • Voorzien van Blue Tooth
        • Ontwikkeld door profwielrenners
        1.499,-
        Excl. BTW:€1.238,84
        Voorraad: Op voorraad
        Geschikt voor volledig professioneel gebruik!De Speedbike CRT is de nieuwste indoor cycle van Finnlo. Dit nieuwe topmodel uit de populaire reeks is voorzien van een nieuw modern ontwerp en een groot scala aan verstelmogelijkheden. Zo is het zadel van de CRT is zowel horizontaal als verticaal te ..
        • zadel en stuur instelbaar
        • Vliegwiel 25 kg
        • Weerstand is RPM-afhankelijk
        • Geschikt voor 195-200 cm lengte
        • Maximaal belast. 150 kg
        1.199,-
        Excl. BTW:€990,91
        Finnlo MAXIMUM Speed Bike Pro Finnlo MAXIMUM Speed Bike Pro
        Niet op voorraad
        Voorraad: Niet op voorraad
        Verstel je zadel en het stuur tot op de millimeter nauwkeurig voor de beste positie tijdens het spinnen. Op deze manier kun je het langer en comfortabeler volhouden. De Finnlo Maximum Speed Bike PRO is volledig professioneel inzetbaar en zal je niet teleurstellen.Een speedbike is goed ..
        • Professioneel Inzetbaar
        • Maximaal Fietsplezier
        • Modern Aandrijfsysteem
        • Robuuste Constructie
        • Gewicht: 68kg
        1.899,-
        Excl. BTW:€1.569,42
        NOHrD Bike Indoorfiets (ergometer) NOHrD Bike Indoorfiets (ergometer)
        Bestellen per Mail
        Voorraad: Bestellen per Mail
        (Stuur een mail naar info@fitnessyogashop.nl om precieze levertijd op te vragen)De NOHrD Bike Indoorfiets is de mooie aanvulling in de collectie van WaterRower en NOHrD. Deze indoorfiets van hout heeft een prachtige uitstraling en die overal geplaatst kan worden, zowel in de fitnessruimte als oo..
        • Electromagnetisch weerstandssysteem
        • Ideaal voor kantoor of appartment
        • Trainingsapp voor IOS en Android
        • Verkrijgbaar in 5 houtsoorten
        • Exclusief design-rustige uitstraling
        2.495,-
        Excl. BTW:€2.061,98
        Schwinn IC2i Indoor Cycle Schwinn IC2i Indoor Cycle
        Niet op voorraad
        Voorraad: Niet op voorraad
        De lang verwachte Schwinn IC2i Indoor Cycle voor thuisgebruik is nu eindelijk in Europa verkrijgbaar. Iedereen kent de wereldberoemde Schwinn spinbikes van de sportschool en nu is er eindelijk een model beschikbaar voor gebruik in uw eigen huis. Geniet van alle specifieke eigenschappen van een Schwi..
          549,-
          Excl. BTW:€453,72
          Schwinn IC8 Spinbike Schwinn IC8 Spinbike
          Niet op voorraad
          Voorraad: Niet op voorraad
          Vrij van grenzen. Vol met mogelijkheden. De gloednieuwe Schwinn IC8 Spinbike combineert de fantastische spinning ervaring zoals je deze gewenst bent van de Schwinn bikes met de veelzijdigheid van je favoriete apps zoals Zwift en Ridesocial. Met deze apps kun je door de mooiste omgevingen fietsen ter..
            1.099,-
            Excl. BTW:€908,26
            Toorx SRX Speed Mag Spinningbike
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            De Toorx SRX Speed Mag spinningbike is voorzien van een magneetrem waardoor je accuraat de weerstand kunt bepalen. Met de rode draaiknop kies je jouw weerstand via de magneet tot in perfectie. Als je op de knop drukt dan remt het vliegwiel van maar liefst 20 kg af. Met de ingebou..
            • Snaar - doortrapsysteem
            • Vliegwiel: 20 kg gebalanceerd
            • Stuur: verticaal verstelbaar
            • Weerstand: handmatig verstelbaar
            • 1220 x 510 x 1340 mm
            649,-
            Excl. BTW:€536,36
            Toorx SRX-100 Spinbike Toorx SRX-100 Spinbike
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            De Toorx SRX-100 spinfiets is de ideale bike voor thuis. Fiets zoals je dat gewend bent op je wielrenfiets buiten en meet je hartslag met de meegeleverde borstband. Het vliegwiel is 26 kg zwaar, de bike is standaard voorzien van SPD pedalen, microverstelbaar zadel en stuur en noodrem. Met een maxima..
              829,-
              Excl. BTW:€685,12
              Voorraad: Op voorraad
              De Toorx SRX-3500 Indoor Cycle is voorzien van vrijloopsysteem voor een ideale fietservaring. Verstel de weerstand elektronisch om uzelf uit te dagen. De SRX-3500 heeft een vliegwiel van maar liefst 24 kg en u kunt u smartphone via Bluetooth aan de computer koppelen voor vele extra mogelijkheden zoa..
                1.599,-
                Excl. BTW:€1.321,49
                1 - 12 van 15 (2 pagina's)

                Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

                Naam
                Email