Menu
Winkelmandje

Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Fietstrainer

De fietstrainer is een cardiotoestel die ideaal is om calorieën te verbranden en je conditie bij te houden. Daarnaast is de fietstrainer ook ideaal voor HIIT trainingen.


Verschil tussen het trainen op een hometrainer en een fietstrainer

Het verschil tussen de hometrainer en de fietstrainer zit hem hoofdzakelijk  in de intensiteit waarmee je wilt trainen en met welk doel je traint. De hometrainer is gericht op het middels de aangeboden trainingsprogramma’s de conditie te verbeteren en calorie verbranding. Ook is de hometrainer ideaal voor de rustige opbouw van conditie en kracht en revalidatie doeleinden.

Het is een veilige manier om de fietsbeweging te maken, omdat de hometrainer een goede ondersteuning geeft van lichaam en armen en het aanbod van de trainingsintensiteit middels hartslagmeting of wattage goed is in te stellen.

In tegenstelling tot de hometrainer, waarbij het stoppen van de fietsbeweging de trappers ook meteen stilstaan, blijven de trappers van de fietstrainer doordraaien en moeten deze middels tegenkracht of uit laten lopen tot stilstand worden gebracht. De fietstrainer kent dan een “doodsknop” waarmee met 1 druk op de knop de draaiende beweging kan worden stopgezet.

Het fietsen op de fietstrainer is veelal veel intensiever en vraagt enige ervaring. Daarnaast is het in bepaalde fitnesscentra niet altijd toegestaan om zonder een instructeur op een fietstrainer te fietsen. Met name het staand fietsen op de fietstrainer vraagt wel enige spierbeheersing van benen en core alsmede van de armen. 

De houding op de fietstrainer is minder comfortabeler dan van die op de hometrainer. De houding is afgestemd op een intensere workout met, zoals gezegd, niet alleen de beenspieren maar ook armen en core. 

Het trainen op een spinningfiets leent zich uitstekend voor een HITT (High Intensive Interval Training) waarbij de afwisselend hard en zacht, meer of minder weerstand, kort en lang een inspanning wordt gevraagd die veel van het lichaam kan vragen en bijvoorbeeld de vetverbranding door de verhoogde stofwisseling, ook na de training nog lang voortduurt. 

Dit in tegenstelling tot de hometrainer, waarbij na het stoppen van de trapbeweging de inspanning en verbranding van energie vrijwel meteen stopt. 

fietstrainer lessen/spinning lessen worden veelal in groepsverband gegeven op muziek onder leiding van een ervaren instructeur zodat een verantwoorde opbouw, trainingsintensiteit en afbouw kan worden gerealiseerd. De instructeur is meestal ook bekend met zijn deelnemers en kan van daaruit ook de geleverde inspanning monitoren en zo nodig bijsturen zodat een ieder veilig en verantwoord de training kan volgen.

De fietstrainer kan ook thuis een waardevolle aanwinst zijn om in de eigen omgeving efficiënt te trainen mits voldoende ervaring is of wordt opgebouwd om dit verantwoord te doen.

Verschil tussen een loopband en een hometrainer 

Beide zijn cardioapparaten met als primair doel om de conditie te verbeteren en/of  calorie verbranding . Bij de hometrainer gaat het om de fietsbeweging en bij de loopband, de loopbeweging.

Loopbanden: Loopbeweging

Anders dan bij een hometrainer, dragen de benen bij het lopen het hele lichaam en worden deze ook wel ”gewicht dragende” oefeningen genoemd. Hierdoor  biedt de loopband de mogelijkheid om de botdichtheid in de onderste ledematen op te bouwen en de algehele spiertonus aanzienlijk te verbeteren. Wat betreft de conditie en calorie verbranding is het mogelijk om op  de loopband 50 tot 250 extra calorieën per uur te verbranden in vergelijking met een hometrainer.

Hardlopen en lopen heeft over  het algemeen meer impact hebben op botten en gewrichten dan hometrainers. De huidige loopbanden hebben echter  loopoppervlakken  die helpen om deze schokken te absorberen. Dit biedt een groot voordeel ten opzichte van buitentrainingen op asfalt of beton.

Hometrainer: Fietsbeweging

In tegenstelling tot de “gewicht dragende” oefeningen (zoals hardlopen of wandelen), bieden hometrainers (waarbij het lichaamsgewicht rust op het zadel) deelnemers de mogelijkheid om hun hartslag te verhogen zonder aanzienlijke belasting van knieën, enkels, voeten of heupen.

Voorraad: Op voorraad
Bowflex C7 Indoor Cycle - 7"touchscreen en JRNY appDe Bowflex C7 is voorzien van 7" HD Touchscreen. Stream je favoriete series en films via Netflix, Hulu, Amazon Prime en Disney+ terwijl je aan je conditie werkt. Naast deze streaming diensten biedt de speciaal ontwikkelde JRNY interface van Bow..
    1.599,-
    Excl. BTW:€1.321,49
    Voorraad: Op voorraad
    Hammer Fitness Speedbike RacerDe Hammer Speedbike Racer spinbike heeft een superstil magneetremsysteem en trainingscomputer met LCD scherm en tablethouder. Verstel je zadel en stuur in de juiste positie en begin je training in je eigen huis. Maak gebruik van apps als BitGym en&nb..
      599,-
      Excl. BTW:€495,04
      Voorraad: Op voorraad
      Inspire Indoor Cycle ILC Met 150 Live Workouts on demandTrain met de beste coaches - waar en wanneer je maar wilt!Laat je meeslepen door de live cardiotraining van de Inspire-coaches en laat je echt gaan in de virtuele fietscursussen. Met de Inspire App train je samen in de Inspire Community en prof..
        1.199,-
        Excl. BTW:€990,91
        Voorraad: Op voorraad
        Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Classic is een pure, tijdloze klassieker die eenvoud en elegantie combineert met functionaliteit en topkwaliteit. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok voorzien van sy..
          1.754,50
          Excl. BTW:€1.450,-
          Voorraad: Op voorraad
          Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Supreme is de opvolger van de ‘Classic’ die functionaliteiten van topkwaliteit combineert met een elegante uitstraling. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok..
            2.026,75
            Excl. BTW:€1.675,-
            Voorraad: Op voorraad
            Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE SMART+ is ontworpen met ‘perfectie’ als uitgangspunt. Het model is gebaseerd op het BODY BIKE SMART ontwerp, maar met een aantal unieke functionaliteiten. SMART CHARGE: Jij genereert energie met el..
              3.133,90
              Excl. BTW:€2.590,-
              Voorraad: Op voorraad
              Maak kennis met het paradepaardje van de BH Fitness indoor cycles!De BH i.AIR MAG combineert de succesvolle BH indoor cycles met een zeer effectieve HIIT trainingDoor gebruik te maken van een ventilator welke geremd kan worden door een computergestuurde magneetremDit innovatieve systeem ..
              • Cycles met effectieve HIIT
              • Uniek A+M systeem
              • Wattage gestuurd trainen
              • Voorzien van Blue Tooth
              • Ontwikkeld door profwielrenners
              1.099,-
              Excl. BTW:€908,26
              Voorraad: Op voorraad
              Geschikt voor volledig professioneel gebruik!De Speedbike CRT is de nieuwste indoor cycle van Finnlo. Dit nieuwe topmodel uit de populaire reeks is voorzien van een nieuw modern ontwerp en een groot scala aan verstelmogelijkheden. Zo is het zadel van de CRT is zowel horizontaal als verticaal te ..
              • zadel en stuur instelbaar
              • Vliegwiel 25 kg
              • Weerstand is RPM-afhankelijk
              • Geschikt voor 195-200 cm lengte
              • Maximaal belast. 150 kg
              1.199,-
              Excl. BTW:€990,91
              Finnlo MAXIMUM Speed Bike Pro Finnlo MAXIMUM Speed Bike Pro
              Niet op voorraad
              Voorraad: Niet op voorraad
              Verstel je zadel en het stuur tot op de millimeter nauwkeurig voor de beste positie tijdens het spinnen. Op deze manier kun je het langer en comfortabeler volhouden. De Finnlo Maximum Speed Bike PRO is volledig professioneel inzetbaar en zal je niet teleurstellen.Een speedbike is goed ..
              • Professioneel Inzetbaar
              • Maximaal Fietsplezier
              • Modern Aandrijfsysteem
              • Robuuste Constructie
              • Gewicht: 68kg
              1.899,-
              Excl. BTW:€1.569,42
              NOHrD Bike Indoorfiets (ergometer) NOHrD Bike Indoorfiets (ergometer)
              Bestellen per Mail
              Voorraad: Bestellen per Mail
              (Stuur een mail naar info@fitnessyogashop.nl om precieze levertijd op te vragen)De NOHrD Bike Indoorfiets is de mooie aanvulling in de collectie van WaterRower en NOHrD. Deze indoorfiets van hout heeft een prachtige uitstraling en die overal geplaatst kan worden, zowel in de fitnessruimte als oo..
              • Electromagnetisch weerstandssysteem
              • Ideaal voor kantoor of appartment
              • Trainingsapp voor IOS en Android
              • Verkrijgbaar in 5 houtsoorten
              • Exclusief design-rustige uitstraling
              2.495,-
              Excl. BTW:€2.061,98
              Schwinn IC2i Indoor Cycle Schwinn IC2i Indoor Cycle
              Niet op voorraad
              Voorraad: Niet op voorraad
              De lang verwachte Schwinn IC2i Indoor Cycle voor thuisgebruik is nu eindelijk in Europa verkrijgbaar. Iedereen kent de wereldberoemde Schwinn spinbikes van de sportschool en nu is er eindelijk een model beschikbaar voor gebruik in uw eigen huis. Geniet van alle specifieke eigenschappen van een Schwi..
                549,-
                Excl. BTW:€453,72
                Voorraad: Op voorraad
                Vrij van grenzen. Vol met mogelijkheden. De gloednieuwe Schwinn IC8 Spinbike combineert de fantastische spinning ervaring zoals je deze gewenst bent van de Schwinn bikes met de veelzijdigheid van je favoriete apps zoals Zwift en Ridesocial. Met deze apps kun je door de mooiste omgevingen fietsen ter..
                  1.099,-
                  Excl. BTW:€908,26
                  1 - 12 van 18 (2 pagina's)

                  Het product is momenteel niet op voorraad. Voer hieronder uw e-mailadres in en we zullen u informeren zodra het product beschikbaar is.

                  Naam
                  Email