Wanneer je graag krachttraining wil doen maar dit liever niet doet in een sportschool omdat er bijvoorbeeld mensen naar je kijken of omdat je het abonnement net iets te duur vindt, dan kun je dit ook thuis doen. Krachttraining thuis doen kan op veel verschillende manieren. Je kunt gebruik maken van dumbbells, kettlebells, barbells, krachtapparaten en nog veel meer attributen. Er is zo veel keuze dat er voor iedereen wel iets bij zit wat perfect bij je past. Om te kunnen bepalen wat het beste bij jou past moet je vooral kijken naar wat je wil bereiken met de training en welke spiergroep(en) je wilt trainen.

Krachttraining thuis beginner

Wanneer je nog niet eerder thuis bezig bent geweest met krachttraining dan kan het erg lastig zijn om te bepalen welke materialen je nodig hebt. In principe kan je keuze niet verkeerd zijn, als je iets vaak genoeg traint wordt je er vanzelf goed in. Wel hebben wij een aantal tips per product type waar je op moet letten wanneer je dit koopt. Ook staat er bij voor welke spiergroepen het product effectief werkt en hebben we wat voorbeeld oefeningen voor je uitgelegd. Zo kun je als beginner gelijk aan de slag met krachttraining thuis.