Matten

Het belang van een goede Yogamat

Moet ik wel een Yogamat kopen? Waar heb ik dat voor nodig? Duizenden jaren geleden hadden de Yogi’s toch ook geen mooie gekleurde matjes om Yoga op te doen? In de ruimtes waarin jij en ik nu veel Yoga doen is een Yogamat een meer dan handig hulpmiddel om Yoga te beoefenen. Waarom?

Bron: https://www.happywithyoga.com/yoga/yogamat-kopen/

Een eigen Yogamat is hygiënisch. Of je het wil of niet, bij Yoga zal je af en toe zweten en je verliest huidcellen door de wrijving met de mat. Je eigen Yogamatje hebben is daarom wel zo fijn.

Een eigen Yogamat is comfortabel. Je kan precies de Yogamat kiezen die jij wilt. Een dikkere mat is vaak wat zachter en comfortabeler, maar vaak ook iets minder stabiel. Bij een dunnere Yogamat voel je de harde ondergrond wat minder, maar is juist wel weer fijn bij evenwichts- en balansoefeningen. Aan jou de keuze.

Het allergrootste voordeel van je eigen Yogamat kopen is dat hij bij jou thuis ligt. Voor mij was dit het grote verschil tussen wel of niet thuis aan Yoga doen. Nu ik mijn eigen mat had, was het veel leuker en makkelijker om thuis Yoga te doen.

Waar moet ik op letten als ik een Yogamat kopen ga?

Ten eerste de dikte. Hierboven legden we al uit waarom. De gemiddelde dikte van een Yogamat is tussen de 4 mm en 6 mm.  Qua lengte heb je niet heel veel keuze. De meeste Yogamatten zijn rond de 1.80 m ( 60 cm breed). Voor lange mensen zijn er ook matjes die 2.00 m zijn.

Ook vind je het misschien belangrijk dat de mat makkelijk mee te nemen is. Een opvouwbare mat is makkelijker mee te nemen dan een mat die je op moet rollen. Een opvouwbare mat is meestal wat dunner en zijn makkelijker mee te nemen op reis of naar het strand.

Daarnaast is de grip een erg belangrijk onderdeel van de kwaliteit van je Yogamat. Een mat moet voldoende grip hebben anders glij je weg tijdens bepaalde oefeningen, zoals de krijgerhouding. Daarom moet hij ook tegen externe omstandigheden zoals de temperatuur en de vochtigheid.

Ook de kleur is belangrijk. Zoals je waarschijnlijk weet spelen kleuren een belangrijke rol binnen Yoga. Dit is een kwestie van smaak en kijken welke kleur goed bij je past.

Yogamatten worden gemaakt van verschillende materialen. Alle materialen hebben verschillende eigenschappen. Dit zijn de belangrijkste:

PVC: Duurzaam (levensduur langer dan 10 jaar), goede grip, schoonmaken met water een vetvrije zeep, geschikt voor alle Yogastijlen.

TPE: Vrij van schadelijke stoffen en 100% afbreekbaar, levensduur is ongeveer 5 jaar, goede grip.

Rubber: Levensduur is ongeveer 5 jaar, geschikt voor Hatha, Iyengar, Ashtanga en power yoga, schoonmaken met water en azijn, rubber is van nature stroever dan PVC.

Hoe verzorg ik de yoga mat?

Reinig indien nodig met een van de onderstaande methoden.Gebruik nooit bijtende schoonmaakproducten op mat.

Methode 1

Vul een spuitfles met water en voeg 20-30 druppels teatree-olie toe. Spuit de mat schoon en veeg af met een schone doek. Laat het ongedroogd drogen.

Methode 2

Veeg de mat af met een doek die is ondergedompeld in een oplossing van zeepsop of waskracht. Spoel af met water en veeg droog met een handdoek of doek.

Hoe bewaar ik de mat?

• Bewaar de yoga mat op een droge plaats uit de buurt van direct zonlicht;
• Bewaar niets op de yoga mat, want dit kan permanente inkepingen veroorzaken;
• Plak geen plakband op het oppervlak;
• Blijf van directe hitte weg;
• Zorg dat de mat droog is voordat je hem oprolt om op te bergen.