Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Groot assortiment

Ruime keus

Kwaliteit producten

Voor langdurig gebruik

Eenvoudig en veilig

Bestellen en betalen

Gratis verzending

Vanaf € 75,- incl. BTW NL en BE

Kettlebells

Kettlebells

Voordelen van Kettlebells

Minder dan 20 minuten trainen en meer resultaat dan een heel uur kracht- of conditietraining doen?  Het enige wat je nodig hebt is een kettlebell. Uit recente onderzoeken is gebleken dat de kettlebell workout één van de snelste methodes is om vetverbranding te stimuleren en spiergroei te bevorderen. Maar daar houdt het niet mee op. Deze uit Rusland afkomstige workout met gewichten heeft nog veel meer voordelen voor je gezondheid.

De kettlebell training veel effectiever is dan de meeste andere vormen van training. 20 minuten trainen met de kettlebell net zo effectief is als 1 uur lang hardlopen en gewichtheffen in de sportschool. Bij de Kettlebell training worden namelijk diverse spiergroepen tegelijkertijd getraind. Hiermee bouw je zowel spierkracht als conditie op. Daarmee verschilt de Kettlebell training sterk van veel andere soorten trainingen, die meestal uitsluitend de nadruk leggen op ofwel spierkracht (b.v. gewichtheffen) ofwel conditie (b.v. cardio training). Kettlebells geven daardoor een complete workout.

Door te trainen met de kettlebell zal je houding verbeteren en het uitvoeren van dagelijkse activiteiten wordt makkelijker. Op latere leeftijd is het van belang om een activiteit te doen die de gevolgen van het ouder worden, zoals het verliezen van spiermassa, tegengaat.  Ook voor na het herstellen (of zelfs om te herstellen) van bijv. een blessure is kettlebell training vaak veel geschikter. Het is juist een effectieve manier om (terug) in vorm te komen.

Je zult beseffen dat je sterker bent dan je dacht,  Je bent dus nooit te oud of niet fit genoeg om te beginnen met kettlebells.

5 voordelen van het starten met kettlebell training

  1. Versterk spieren en verbeter jouw conditie, tegelijkertijd
  2. Werk aan je "core strength" bij het beginnen met kettlebell training
  3. Wordt mobieler en flexibeler als je start met kettlebells
  4. Leer tillen met de benen, heupen en billen
  5. Laat lichaam en geest met elkaar samenwerken

Met het juiste gewicht kettlebell bouw je op een juiste manier je spierkracht op en werk je effectief aan jouw sportdoel. 

Man:

Beginner: 10 of 12 kg voor armspieroefeningen en 16 kg voor beenspieroefeningen.

Ervaren:   16 kg voor armspieroefeningen en 20 kg voor beenspieroefeningen.

Vrouw:

Beginner: 8 kg voor armspieroefeningen en 12 kg voor beenspieroefeningen.

Ervaren: 10 kg voor armspieroefeningen en 16 kg voor beenspieroefeningen.

Zorg dat je de oefening onder de knie krijgt voordat je met een hoger gewicht gaat trainen dan het gewicht waarmee je begint. 

    Weergegeven:
    Sorteren op:

    Swing Bell

    H..

    • Mooi Design en functioneel
    • Stimulatie van het bindweefsel
    • Versterking gewrichten-spieren
    • Combineert kettlebell-dumbbell
    • Per stuk, Torenset of Wandset

    €44,00 Excl. BTW: €36,36

    Swing Bell Toren Set

    D..

    • Biedt plaats aan 4 sets
    • Keuze uit lichte of zware set
    • Keuze uit 5 houtsoorten
    • Praktisch en mooi design
    • Ook in wandmodel verkrijgbaar

    €495,00 Excl. BTW: €409,09

    Swing Bell Wand Set

    D..

    • Biedt plaats aan 4 sets
    • Keuze uit lichte of zware set
    • Keuze uit 5 houtsoorten
    • Praktisch en mooi design
    • Ook als toren verkrijgbaar

    €395,00 Excl. BTW: €326,45

    Kettlebell Gietijzer 4-32 kg

    K..

    • Materiaal: gietijzer
    • Gewichten: 4 t/m 32 kg
    • Gewichtsaanduiding

    €11,25 Excl. BTW: €9,30

    Kettlebell Gietijzer MP1300

    C..

    • Classic Kettlebell Gietijzer
    • Gewichten: 4 t/m 40 kg
    • Muscle Power
    • Excl. Opbergrek

    €13,95 Excl. BTW: €11,53

    Kettlebell Hammer Gietijzer 4-32 kg

    H..

    • Hoogwaardige kwaliteit
    • Alle gewichten zelfde hengsel
    • Verkrijgbaar 4-32 kg. Interval 2 kg
    • Kracht en uithoudingsvermogen
    • Voorzien van Hammer “H” Logo

    €19,95 Excl. BTW: €16,49

    Kettlebells Body Solid Gietijzer

    D..

    • Gepolijst gietijzer
    • Gew: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28 en 32 kg
    • Gewichtsweergave-vlakke onderkant
    • Ligt goed in de hand
    • Zeer geschikt voor beginners

    €16,00 Excl. BTW: €13,22

    Lifemaxx Cast iron kettlebell Rubberen voet

    D..

    • Gietijzer met rubberen voet
    • Gewichten 4 t/m 44 kg
    • Duurzame coating
    • Gewichtsaanduiding
    • Intensief commercieel gebruik

    €13,31 Excl. BTW: €11,00

    Kettlebells Body Solid gepoeder coated

    D..

    • Poeder gecoate gietiijzer kettlebells
    • 4/6/8/10/12/16/20/24/28/32/36/40/48 kg
    • Brede en vlakke onderkant/stabiliteit
    • Gekleurde ringen/eenvoudig herkennen
    • Uit een stuk gegoten/geen lasnaden

    €18,00 Excl. BTW: €14,88

    Crossmaxx Powdercoated kettlebell

    &..

    • Gietijzer-Poedercoating
    • Gewichten: 4 t/m 40 kg
    • Gebruik Magnesium-ok
    • Kleurmarkering op gewicht
    • Uit één stuk- duurzaam

    €15,61 Excl. BTW: €12,90

    Kettlebell Rubber/Chrome

    E..

    • Zwart met chromen handgreep
    • 4 /8/ 12/ 16 / 20 /24 / 28 / 32 / 36 /40 kg
    • Ideale fysieke training

    €15,65 Excl. BTW: €12,93

    Rubber Kettlebell | Chromed handle

    D..

    • Kleur: zwart /chroom handvat
    • Gewichten: 4 t/m 32 kg
    • Rubber coating/beschermd
    • Duidelijke kg aanduiding
    • Intensief commercieel gebruik

    €16,21 Excl. BTW: €13,40

    Gymstick vinyl kettlebell

    &..

    • Gewichten: 3-6-8-10-12-20 kg
    • Rubber onderkant beschermt vloer
    • Incl. QR code voor oefeningen
    • Vinyl coating Kleur zwart-rood
    • Prijs: vanaf € 20,50

    €20,50 Excl. BTW: €16,94

    PVC Kettlebell Toorx 2-4-6-8 kg

    P..

    • Keuze uit: 4-6-8-10 kg
    • PVC coating-gevuld met zand
    • Zeer gunstig geprijsd
    • Kleur: Rood-zwart
    • Worden per stuk geleverd

    €19,95 Excl. BTW: €16,49

    De waardering van www.fitnessyogashop.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 10.0/10 gebaseerd op 7 reviews.