Functioneel trainen

Functionele Fitness is een plezierige laagdrempelige fitness vorm die meerdere doelen aanpakt. Het is geen traditionele fitness waarbij slechts geïsoleerde spiergroepen worden aangesproken maar een totale training voor het hele lichaam. Door het gebruik van gevarieerde trainingsmaterialen zoals Bosu Balance trainers, TRX Suspension trainers, Flowin Friction, Lebert Equalizers, Stroops etc. worden spiergroepen uitgedaagd samen te werken. Deze oefeningen worden afgewisseld met conditietraining. Het trainingsprogramma is zeer afwisselend omdat elke oefening gedurende een bepaalde tijd wordt uitgevoerd waarna wordt doorgeschoven naar de volgende oefening. Circuit training maakt deel uit van het programma.

Het aanbod van verschillende oefeningen is grenzeloos en je kunt het zo intens maken als je zelf wilt. Het aantrekkelijke van Functionele Fitness is dat je een sterk lichaam ontwikkelt vanuit een stabiele basis, de ‘core stability’. Je bouwt spierkracht en uithoudingsvermogen op, maar ook je stabiliteit en coördinatie gaan vooruit. Je zult merken dat je lichaamshouding verbetert. Je staat letterlijk steviger in je schoenen en dat straal je ook uit!