Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Groot assortiment

Ruime keus

Kwaliteit producten

Voor langdurig gebruik

Eenvoudig en veilig

Bestellen en betalen

Gratis verzending

Vanaf € 75,- incl. BTW NL en BE

Farmers walk / Core

Farmers walk / Core

De farmers walk, het lopen met zware gewichten, biedt de mogelijkheid om oefeningen in een staande positie en lopend uit te voeren waardoor de kracht van de rompspieren snel zal verbeteren. Met de farmer’s walk bouw je functionele kracht op, het is een full body oefening die voor iedere krachtsporter aan te raden is. Denk maar eens aan hoe vaak je op een dag wel iets van de grond pakt en er mee aan de wandel gaat. Je pakt de farmer handles op, met je rug recht en veel spanning op je buikspieren. Vervolgens loop je een aantal meter met het gewicht in je handen. Het is belangrijk om tijdens het lopen alles op spanning te houden, zodat je rug en je schouders tijdens het lopen op een goede positie blijven. Vervolgens leg je het gewicht weer netjes terug.

De farmer’s carry kun je op verschillende manieren uitvoeren:​

  • Zwaar gewicht > korte loopafstanden, zo’n 10 meter.
  • Middelzwaar gewicht > gemiddelde loopafstanden, zo’n 25 meter.
  • Licht gewicht > zo’n 40-50 meter.

Uit onderzoek is gebleken dat er een enorme activatie van de core spieren was bij bewegingen als sled drags en farmer’s walks. Oefeningen waarbij je als sporter letterlijk loopt met zware gewichten levert 65% meer activatie van de core spieren op dan de reguliere staande oefeningen.

Weergegeven:
Sorteren op:

Crossmaxx Farmers walk set 45 kg

D..

  • Gewicht: 22,5 kg per handle
  • Lengte: 152,5 cm
  • Diameter sleeves: 50 mm
  • Sluiterset inbegrepen
  • Strongmen oefeningen

€345,46 Excl. BTW: €285,50

Crossmaxx Strongman log bar

D..

  • Gewicht: 45kg
  • Diameter sleeves: 50mm
  • 4 Grepen
  • Kleur: zwart
  • Strongmen oefeningen

€357,56 Excl. BTW: €295,50

Forearm trainer

D..

  • Handvatten schuimrubber
  • Uitstekend revalidatie hulpmiddel
  • Kan geladen worden met 30 mm schijven
  • Trainen handen/onderarmen
  • Goede grip

€27,23 Excl. BTW: €22,50

Total core trainer with handle

D..

  • Kleur: Zwart
  • Gewicht: 27 kg
  • Unieke roterende beweging
  • Olympische stang 50 mm

€200,26 Excl. BTW: €165,50

Yoke Pro LMX1058

D..

  • Voor Strongman trainingen
  • Ook als Squatrack te gebruiken
  • Ook als fat bar pull-up station
  • Voor intensief commercieel gebruik.
  • Afm. H 225cm L 125cm. gewicht: 85kg

€768,35 Excl. BTW: €635,00

Double core trainer

..

  • gewicht: 25 kg
  • kleur: zilver
  • Olympische bars van 50 mm
  • core- full body training

€211,15 Excl. BTW: €174,50



De waardering van www.fitnessyogashop.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 10.0/10 gebaseerd op 6 reviews.